1. 健力的英文
總的來(lái)說(shuō)
健身房叫g(shù)ym
鍛煉一般叫workout
減脂 叫 cutting，這里注意是指健美項(xiàng)的減脂和一般減肥不同，
增肌叫 bulk 又分clean bulk和dirty bulk
減肥一般叫 on diet
有氧叫 cardio
肌肉叫 muscle
肌肥大叫 muscle hypertrophy，或者就叫hypertrophy
拉伸 叫stretch
借力叫cheat 是指不能完成動(dòng)作的情況下用別的肌肉代償完成動(dòng)作
充血叫 flush
泵感叫pump
熱身叫warm up
對(duì)應(yīng)冷身叫cooldown
柔韌性叫flexibility
活動(dòng)度叫mobility
動(dòng)作方面
蹲系列
Squat 深蹲（嚴(yán)格來(lái)說(shuō)deep squat才叫深蹲，但一般簡(jiǎn)稱squat）
half Squat 半蹲
quarter squat 四分之一頓（也可以認(rèn)為是預(yù)蹲，有些預(yù)蹲會(huì)比四分之一還要低一點(diǎn)）
lunge 箭步蹲（嚴(yán)格來(lái)說(shuō)叫l(wèi)unge squat）
pistol squat 手槍蹲（單腿蹲的一種，比較難）
leg press 腿推舉（姑且也算到蹲里面吧）
拉系列
dead lift 硬拉
RDL（Romania dead lift）羅馬尼亞硬拉
stiff dead lift 直腿硬拉
raw 劃船
barbell raw杠鈴劃船
dumbbell raw 啞鈴劃船
pull up 引體向上 （也有叫chin up的chin up是指嚴(yán)格的下巴過(guò)杠的）
lats pull 高位下拉
推系列
bench press 臥推（一般簡(jiǎn)稱bench，bench就是臥推的那個(gè)小板凳）
push up 俯臥撐
push press實(shí)力推
shoulder press肩推
dips 雙杠臂屈伸
復(fù)合動(dòng)作
暴力上杠 muscle up
抓舉 cleaning
挺舉 clean and jerk（這里注意，所有把重物從地上舉到胸口的動(dòng)作都叫clean，從胸口舉過(guò)頭頂?shù)膭?dòng)作豆叫做jerk）
孤立動(dòng)作方面
飛鳥(niǎo)叫fly
彎舉叫curl 二頭彎舉叫biceps curl 二頭啞鈴彎舉就叫做 dumbbell biceps curl
聳肩叫shrug
器械方面
龍門架叫cable Machine
深蹲架叫 squat rack， rack就是架子的意思，有些可以深蹲硬拉還能臥推就叫power rack，也有bench rack
杠鈴叫barbell，
啞鈴叫dumbbell，
壺鈴叫Kettle bell，
bell就是鈴的意思，這里可以看出來(lái)中文完全是英文的意譯。
有種曲杠，一般用來(lái)做二三頭，主要提供不同角度，叫ezor bar
跑步機(jī)叫treadmill，別再叫Running machine了，你只是一只在健身房拉磨的驢子
橢圓機(jī)叫elliptical
劃船機(jī)叫rowing machine
登山機(jī)叫stair machine
藥球叫 medicine ball
戰(zhàn)繩叫battle rope
跳繩叫 skipping rope
護(hù)腕叫wraps
拉力帶叫strap
健身球叫 Swiss ball
負(fù)重腰帶叫dip belt
這個(gè)我也是有次要買腰帶做引體搜了半天才找到，可見(jiàn)這個(gè)東西最早是用來(lái)做dips的。需要注意Amazon上有些腰帶和鏈子是分開(kāi)賣的哦
肌肉方面，從上到下
二頭叫bicep，
三頭叫triceps，
三角肌叫Deltoid，
胸肌叫pecs，這個(gè)其實(shí)還挺冷門的，我以前也一直用chest，后來(lái)看youtube上頻道多了才知道的。這是很local的用法。
斜方肌叫traps，是Trapezius全稱的縮寫(xiě)。
背闊肌叫l(wèi)ats，是Latissimus dorsi的縮寫(xiě)。Latissimus dorsi在拉丁語(yǔ)里有最寬廣的意思，因?yàn)楸抽熂∈侨梭w面積最大的肌肉。
豎脊肌 erector muscle，一般用的比較少，很多比較專業(yè)的視頻是用的這個(gè)，多數(shù)還是用low back。
腹肌 abs
臀大肌 gluts gluteus maximus muscle的簡(jiǎn)稱
股四頭肌 Quads
股二頭肌 hamstring
營(yíng)養(yǎng)方面
蛋白質(zhì) protein
乳清蛋白 whey protein
碳水化合物 cabs
脂肪 fat
蔬菜 叫vege
增肌叫 bulk 分clean bluk和 dirty bluk
氮泵叫preworkout
訓(xùn)練方面名詞
一個(gè)組叫set
一次試舉叫rep 是repetition的簡(jiǎn)稱
rm是repetition max的簡(jiǎn)稱，顧名思義就是單次能做的最大次數(shù)，很多人都用的是錯(cuò)的，誤以為rm是某一組多少次試舉的意思。我經(jīng)常在健身房聽(tīng)到有人說(shuō)他今天做12rm做5個(gè)set。
volume是訓(xùn)練總量的意思，一般指總重量，比如廖輝某個(gè)課表的單次訓(xùn)練總重量是10噸，但在一般健身房也只一個(gè)課表有多少reps，因?yàn)閷?duì)于一般健身者來(lái)說(shuō)，算重量比較麻煩，就用總次數(shù)來(lái)簡(jiǎn)單代表總量。
schedule就是課表的意思，一般成熟的訓(xùn)練者都有自己的課表，很少有人來(lái)了看心情練的。
下面就我比較熟悉的幾個(gè)領(lǐng)域講講
力量舉（power lifting）臺(tái)灣叫健力
力量舉的三項(xiàng)分別是
臥推，深蹲，硬拉（臺(tái)灣叫硬舉）
bench，squat，deadlift
squat
在力量舉里有兩種方法，一種叫高杠，就是high bar，指的是杠子在背上的位置比較高，在斜方肌上
另一種叫低桿，叫l(wèi)ow bar，就是杠子在背上的位置很低，背在三角肌后束（rare deltoid）上
深蹲用的膝蓋的綁帶叫做wraps，為了區(qū)別于手腕用的wraps，一般叫 knee wraps，這里注意shelve和wrap的區(qū)別，wrap是要自己纏的，shelve是套的。
deadlift
在力量舉里deadlift分兩種，一種是傳統(tǒng)的窄硬拉（conventional deadlift），相撲硬拉（sumo deadlift）。
lock out是鎖定的意思，力量舉里面要求硬拉，一定要鎖定以后才能放杠。lock out也在其他各種動(dòng)作里表示鎖定的意思，大致理解就是關(guān)節(jié)打直鎖死的意思。
bench 里
臥推胸衣叫做slingshot
健美
分古典和健體
古典是bodybuilding，健體是mens physqiue
女子叫bikini
健美比賽里面做造型叫posing
量級(jí)叫class
類固醇叫steroids
一般打藥需要制定計(jì)劃，這個(gè)叫circle
也就是國(guó)內(nèi)一般說(shuō)的做c
沒(méi)有打藥的叫自然健美者，他們稱自己為natural，
這里再講下有個(gè)詞叫powerbuilding，指的是很多人即使用powerlifting的大重量訓(xùn)練法，但也很注重肌肉形態(tài)。這類人多是業(yè)余愛(ài)好者，或者健身網(wǎng)紅。
街頭健身叫street workout
內(nèi)有五大神技
分別為單手引體one arm pull up，這里注意還有一種叫 one hand pull up，單手的難度不止低了一個(gè)檔次
前/后水平 front lever/back lever
俄挺，planche
人體國(guó)旗，順風(fēng)旗，human flag，就是自己立個(gè)flag的意思
慢速暴力上杠，muscle up
再說(shuō)馬拉松marathon
半馬 half marathon
迷你馬拉松，國(guó)外半馬以下就不叫馬拉松了，所以千萬(wàn)別叫mini marathon
10k就是10k
5k就是5k，難道你跑個(gè)5k還舔著臉叫super mini marathon嗎？
馬拉松的個(gè)人最好成績(jī)一般叫pb，personal best
賽會(huì)最好成績(jī)一般叫pr，personal record
，這點(diǎn)和力量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣不太一樣。
能量膠叫g(shù)el
領(lǐng)跑員叫兔子，rabbit
機(jī)構(gòu)
ifbb是國(guó)際健美協(xié)會(huì)International Federation of Bodybuilders
ipf是國(guó)際健力協(xié)會(huì)
iwf是國(guó)際舉重協(xié)會(huì)
2. 力健英文怎么讀
左右旋轉(zhuǎn)那旋鈕當(dāng)?shù)谌齻€(gè)指示燈（有英文字母TIME的）亮起進(jìn)按下再左右旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)時(shí)間再按下即可
3. 力美健英文
目前的亞運(yùn)城廣場(chǎng)一期主要有四層。
1樓主要為人人樂(lè)超市、耐克、屈臣氏、星巴克為主導(dǎo)的零售、輕餐飲業(yè)態(tài)。
2樓以蘇寧易購(gòu)、美吉爾國(guó)際英語(yǔ)等為代表的零售及教育培訓(xùn)行業(yè)。
3-4樓則集中分布著韭韭中國(guó)菜、萬(wàn)歲壽司、小肥羊等18家餐飲商家及萬(wàn)達(dá)影城和力美健。
眾多品牌商家匯聚，從購(gòu)物、娛樂(lè)到親子、休閑餐飲，基本業(yè)主日?？赡艿纳钚枨蠖寄茉趤嗊\(yùn)城得到滿足。
4. 力量健身英文
一、具體指意不同。
1、exercise多指通過(guò)體力上的鍛煉而獲得力量或活力，也指學(xué)校作業(yè)練習(xí)。例如：
If you don't take more exercise, you will get fat.
如果不多鍛煉身體，你就會(huì)發(fā)胖。
2、practice常指為了求得完善或達(dá)到熟練而有規(guī)則地、反復(fù)地做某事。例如：
He is doing exercises in English.
他在做英語(yǔ)練習(xí)。
5. 足力健的英文
足力健LOGO是紅色的三角形邊框內(nèi)，有一位正在向前行走的老人。底部則是品牌名——足力健老人鞋。老人頭戴紳士帽，手持文明杖，大步向前走，渾身有勁，呈現(xiàn)出積極健康的、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，這才是我們心目中老人的理想形象，也是品牌和產(chǎn)品能給消費(fèi)者的舒適體驗(yàn)。這個(gè)老人形象一下子就放大了足力健品牌與生俱來(lái)的戲劇性，也拉近了品牌與消費(fèi)者之間的距離。
6. 健力的意思
是指強(qiáng)壯健力，英勇威武，身手敏捷。出自《聊齋志異·青娥》。
7. 健力寶的英文
從讀書(shū)生涯來(lái)看，最起碼是本科畢業(yè)。1981年，進(jìn)入沈陽(yáng)市大東區(qū)體校。1982年，進(jìn)入遼寧省少兒足球班。1985年3月，進(jìn)入遼寧少年足球集訓(xùn)班。進(jìn)入張引足球?qū)W校接受專業(yè)足球訓(xùn)練。1992年，進(jìn)遼寧青年隊(duì)。1993年1月，入選健力寶足球隊(duì)，被派往巴西留學(xué)；1993年11月，入選健力寶少年隊(duì)赴巴西留學(xué)，并在隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)的職務(wù)。1995年11月，代表健力寶青年隊(duì)參加尼泊爾“國(guó)王杯”國(guó)際青年足球邀請(qǐng)賽。