作者，退休第2年，夫妻二人，自駕游走西藏。當時心里沒有底，只是估摸這臺機器還健康，沒有毛病，于是，就走了一趟。全程一個人開車，歷時30天，滇進青出，11000公里。
朋友有問：60歲以上的人可以去西藏自駕游嗎。
可以，沒有問題。
你的第二問，是一個嚴肅的問題：需要注意什么？很好。
是啊，西藏那么遠，山那么高，畢竟60歲以上了，應該注意些什么呢？
對這一問，社會上有太多說法。有中肯意見，也有離譜的，良莠不齊。在此說說我的看法。
我認為，假如一個上了60歲的朋友，打算自駕西藏，首先，有兩點，應該做到：
1，不要被西藏嚇著了，
2，不要被網絡糊弄。
（作者在拉薩）
什么叫做：不要被西藏嚇著了？
走西藏沒有那么玄乎，現在的西藏，道路暢通，高速直達，記得早年通麥天險，很難走，行車有危險，現在一道橋橫跨，天塹變通途。
說到網絡，人們關注資訊，經驗一般來自網絡。但要甄別，要避免被不負責任言說忽悠。
網絡上有大把文章，一談到去西藏，就開出一大堆方子，帶上這個那個，恨不得一個家全搬了去，甚至教人去醫院檢查身體，吃半個月高反藥紅綿天，有的還建議人家抓緊鍛煉，將膀子練出肌肉來，等等等等。
這些人，用永遠不出錯文章方式，細而全的將西藏寫給你，要這樣做、那樣做，自己反倒不一定是這個樣子。文章可騙錢，讀者一頭霧水，無法消化那些好像很不錯的廢話。
（通麥天險，天塹變通途）
那么，怎么辦呢？沒有走過西藏，要去一次，它終歸是自己自駕的新課題，那么，到底需要注意什么呢？
在這里，我根據自己西藏之行的一點感受，給出幾點經驗，看有沒有用，供朋友們參考：
1，盯住天氣。
天、地、人，構建我們的世界。
任何時候，都要將天放在最前面，這里不是在說迷信。
自駕西藏，那兒山高、路遠，還會有高反，但最重要的是：天象。
山高路遠，你慢慢走，總要走出來。高反，由于山高缺氧，引起頭昏，是所有進藏之人都會出現的癥狀，休息一下，多喝水，不作劇烈運動，減緩也快。開車司機一般沒有高反。這些都不主要，都屬于可以克服范疇。
人的精力有限，準備進藏，千萬不要將精力耗在一些已知的、可解決的問題上。
進入藏地，你得時時關注天氣。重復一下“時時”。由于高原特殊地理情況，天氣預報對于你的行車幫助不大，因為，西藏高山上的氣候，時時會發生變化，一日四季，一會烈日當空，轉而下起雪來，這是常態。
我手邊沒有統計數據，但可以肯定說，幾乎所有西藏交通事故，都有天氣的陰影到場。
盯住天氣，注意天象，是指自駕者行車時，不為面前的天氣所迷惑，心態有點象在內地高速上開車，天上烏云壓下來，大雨將至，你已作好應對準備，不慌亂。
（盛夏8月，下雪了）
2，盯住身體狀況。
自駕者身體狀況，自己的情況，自己清楚，不要免強。這點有些難以做到，因為，車子在路上，有時候身不由己。比如，在高速上，人疲倦了，只有堅持到服務區，方能休息。
身不由己，不是理由。自駕者應該有把住出車和收工兩頭的自控力，感覺不適，即不出車，或者早早收隊。
重復一句，“自駕者身體狀況，自己的情況，自己清楚”，別人插不上手，必須自己和自己對話，天天詢問自己狀況，用來調整、決定現在走，還是暫時不走，或者怎樣走。
3，行前，用最大的精力，去解決路上吃住問題。
自駕游，行走在西藏，最大的問題是吃和住。如果你沒有準備好自己解決吃飯問題，則必須三餐找館子。
我不想在這里推薦“床”車，在本文，我甚至連自己使用“床”車都沒有介紹。
吃住看起來很簡單，其實不然。
有時候，為了吃一頓飯，你得開上車尋找半天，為了找一間旅社，跑好幾十公里路求而不得。這就是很多人，為什么將車改成“床車，走西藏的道理。“床”車，看似為了吃住，本質上是為了解決安全問題。
你走西藏，一定得考慮，有辦法張羅一頓簡易的午飯，在前無店、后無村的地方，你有睡覺裝備。這個得有。
我認為，行前，要用最大的精力，去解決路上吃住的問題。這是安全問題。困難時，不求人。很重要。
（某年進藏，在玉龍雪山露營）
4，時時關心愛車。
汽車所有的問題都是安全問題。
車等同馬，或者人，也會病，也會高反。行駛時、歇下來，要看一看，車怎樣了。有問題，不能拖，立馬解決。
5，盡快獲得西藏經驗，網絡上帖子還是要看，盡管幾乎所有帖子都做不到詳細全面，人家也不知道你的具體情況，但，你可以提問，方家會給予答復，可以幫助你，以防不虞。
6，沒有底氣的挑戰是無知，永遠要記住，咱們是旅游來了，不是探險，沒有挑戰一說，不求驚天動地，但愿平安通過，你要的只是體驗，咱來過，不是征服過。
沒有誰能征服喜馬拉雅山、昆侖山，包括那些登頂珠峰的英雄，大家，都只是來過，而不會是征服過。
7，最后一點，準備過程，以居家生活為標準。
咱們居家，一般物什都有所備，比如小藥箱，以對付傷風、感冒，劃傷。假如有過胃炎，胃藥小箱里也會有。進藏，可帶少許一些可能用得著的藥品。
不要吃紅綿天，沒用。真有需要，氧氣、高原康，臨近西藏地方都有賣。家里四季衣被，一般都有，精挑幾件，帶去西藏，只是不要貪多，在藏地，你呆不了多少天。
以居家生活為標準，不要刻意去鍛煉身體，原來在家里怎樣過，去西藏也怎樣過，喜歡打拳，你就打拳，喜歡飯后散步，你就飯后散步，日子正常過，不要因為進藏，先嚇自己，后亂動，弄出毛病來。還未動身，已把自己搞累。
（作者在怒江）
總之，不要迷信，西藏沒有那么復雜，復雜的是我們一顆不安的心。
今天，自駕西藏，并不是什么神秘艱難之事。60歲以上的朋友自駕西藏，已很正常，大家應該聽說過，有一些更大年齡段的老者，也開車去了那一片神奇的土地。莫怕，慢慢走。
假如，你通過閱讀本文，通過咨詢一些進藏高手，并作好了所有準備，此時，還有不放心，在此，作者給你一個錦囊，我就是用這種方法走西藏的，你不妨試試：
秘藉：兵家曰，打得贏就打，打不贏就走。咱自駕西藏，走得了，則走，走得了多少，是多少，走不了，往回撤！
祝你克服種種困難，自駕西藏成功！愉快、自由、完整地享受人間天堂西藏。
沒有問題，我62歲時雙人單車進藏，我一個人開，本人還患有糖尿病，老婆高血壓。注意好就沒事。注意事項主要是：
1、出發前兩周開始吃紅景天，我們吃得晚，感覺效果不大。
2、帶上丹參滴丸，高參葡萄糖針水（安培瓶那種，靜脈推注的，但是用來口服），高原安（買西藏軍區制藥廠生產的），以上藥物均為針對高反的。此外，帶上自己平時吃的藥。
3、車輛狀況檢查。我是按照油水氣電方向剎車來檢查的（當時23年駕齡），努力保證車輛安全。
4、看你出發時間和打算走的路線，再決定是否換雪地胎，是否帶防滑鏈。我出發時間晚，原打算從109青藏線回來的，但從拉薩出發時已經11月中旬了，我沒有雪地胎，沒有防滑鏈，也沒有雪地駕駛經驗，故原路318返回。
5、帶上證件：身份證，駕駛證，行駛證，老年證（林芝南伊溝憑老年證優惠），注意：南伊溝在中印邊境上，當地管理較嚴，導航無法使用。身份證隨時公安檢查，此外，進入藏區后加油也要用，拉薩加油還要拍照。
6、進入高原后，注意不要洗澡，杜絕感冒。因為不洗澡十天八天不會死，但洗澡感冒這是誘發高反的主要原因（教訓太多太重）。
7、高反的表現。可能不同的人，表現不一樣。我的表現是失眠，頭疼，拉肚子，面紅，呼吸急促。要給你說明的是，我們來自云貴高原，可能比你能適應一下高反。高原上，行動緩慢，不要做跑跳等劇烈運動，在東達山，業拉山，米拉山等埡口，感覺不好時，上車打火立馬往下走，高反會馬上緩解。
8、注意行車安全。
①不知道你的是什么車，但轎車進藏問題不大。請注意我的措辭，是不大，不是絕對沒有問題。因為在怒江72拐等回頭彎路段，路面情況相當不好，速度快了等到發現大坑已經來不及了，底盤低的轎車要注意，油底殼、減震器壞了就麻煩了。
②車輛十分重要。胎壓（備胎），千斤頂……最好開個靠譜的車，頭條上已經多次有網友發了高原上打不著火，或者發動機干叫不走車的情況。切記不要開帶病車。
③不知道你的進藏路線。我走318時，在魯朗有紙質限速條限速，在然烏也有。要給你說明的是，上述紙質限速條與部分電子限速有重疊，均為區間測速。
特別要提醒你的是，是左貢還是波密出來（具體記不清了），然烏湖附近有個電子區間測速提示牌安裝得很低，大約離地只有7、80公分，稍不注意……
④超速違章的處理。據說（我沒有超速，所以只是聽說）除了罰款扣分外，還要罰時（根據你超速情況，罰你在執勤處停若干小時）。
9、318沿途食宿。住宿我個人感覺除左貢外，其他都還可以，比較干凈。吃就比較貴了。在左貢我們吃蘭州拉面，我要吃韭菜葉寬的，但老板說可以拉，但煮不熟。原因是高原，氣壓低，沸點也低，大概80℃左右水就開了，煮面要用壓力鍋煮。
此外，不知道你是否適應藏餐？牦牛肉？如果你能接受，建議你去一個拉薩比較有名的藏餐館試試，地址是：拉薩市，城關區，吉日四巷，安多諾曾藏餐館。比較難找，開步行導航，在拉薩的小巷子里。給你說明的是，我吃不下，太腥，而且蘿卜都煮不爛，還是因為海拔高，氣壓低的原因。
10、重要的事情說三遍，門票，門票，布達拉宮門票，一定事先在家預訂好（網上），在拉薩根本不可能買到門票的。
11、關于保險問題。我們提出進藏時，女兒是不同意的，她甚至哭兮兮地說，你們有個什么事我怎么辦？看我們決心下了，她也無法，只好給我們兩個買了高額保險。這供你參考。
能想到的就是這些，不一定全面。
