一、夏天有沒有像我一樣的啤酒控？每天晚上必須喝四瓶冰鎮啤酒的朋友呢？

我來說一下這個問題。

天氣熱了，大家都喜歡去吃點燒烤，弄點小菜，再喝上幾瓶冰鎮啤酒，別提多爽了。

但是爽的同時大家一定要記得一星期吃個兩次三次可以，整天這樣，不光體型有變化，身體會吃不消的。冰鎮啤酒屬于生冷食物，喝多了影響身體健康，并且燒烤類食物，油煙比較大，吃多了也會影響身體健康。

冰鎮啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料。

啤酒酒精含量相比白酒低很多，適量喝能促進血液循環；并且啤酒花含有蛋白質、維生素、揮發油、苦味素、樹脂等，具有強心、健胃、利尿，鎮痛等醫療效能，對高血壓病、心臟病及結核病等均有較好的輔助療效。產適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。

但是不管怎樣，我們飲酒要適度，因為過量喝冰啤酒也有很多危害。

例如：

1.胃腸炎；

2.急性胰腺炎

夏天大量喝啤酒還會使胰腺分泌旺盛，十分容易導致急性胰腺炎。

3.酒精肝

很多男性喝啤酒時還會攝入大量的脂肪，又缺乏必要的運動，脂肪肝就很容易產生，。

4.腎結石

“為了消暑，很多人都以啤酒替代喝水，這是極不科學的?！睂＜艺f，經常喝啤酒的人，水被大量排出，尿酸濃度增高，容易得結石。

5.加重胃病

6.容易低血糖

7.心臟病人易誘發心衰

祝大家都能有個清涼的夏季！

二、如何形容夏天豪情灑脫地大口喝完一杯冰啤酒后的心情？

哈哈哈，正說到我心坎上去了。在我的家鄉青島，炎炎夏日，我們常常會在晚餐時間提一袋剛剛從冰鎮啤酒桶內打回來的冰鎮啤酒，好爽的倒上一大杯一口喝干，那舒服勁兒，甭提多爽快了，那叫從心里往外涼爽啊！

夏季來一杯冰啤酒是怎樣的感覺呢？那是一種無與倫比的美妙，像是雪中送炭那樣，一別冰啤酒能夠消除我們身上的煩躁，能夠迅速降低我們身上的溫度。冰啤酒是讓人神清氣爽，但是還是要注意不要過量的飲用哦！

大家在夏天喝冰啤酒的時候肯定選擇多多，但是一定要記住一點，冰鎮涼爽雖然很舒服，可是如果過度飲用的話對身體來說也是意味著很大的一個負擔和負荷，所以一定要記得自己的酒量大小或者是能喝多少，這樣才是對自己身體負責任的一種表現。

說起酒的功效，還是非常的多的，每天喝一杯啤酒，可以讓自己全身都要充滿活力，而且酒可以很好的調節氣氛和氛圍，讓所有的人都興奮起來，并且酒可以促進血液的循環，對于防止動脈硬化也是有非常不錯的功效，所以在炎熱的夏天喝冰啤酒，真的是一種別樣的享受，那么大家就趕快行動起來吧。

三、夏季常飲啤酒，如何喝啤酒不影響健康？

首先每次少喝一點，一瓶啤酒分多次喝完。比如一瓶100毫升的啤酒，可以一次喝25毫升，分4次喝完，每次適量喝一些后隔半小時再喝。

其次喝啤酒時不要吃生冷油膩的食品，比如冷肉、火鍋、燒雞等，因為生冷油膩的東西與啤酒發生化學反應后會產生三四苯并芘、芳香氫等致癌物質，容易引起人體的癌癥反應，同時啤酒還會促近胃腸道大量的吸收生冷油膩食品里面的油脂，進而引起人體發胖，因此喝啤酒時可以吃一些蔬菜、水果等清淡的食物。同時不能空腹喝啤酒，因為啤酒里面含有大量的二氧化碳，空腹喝啤酒容易使人腸胃里面的氣體增多，引起胃腸脹氣，使人感覺到腹部脹滿，長期會引起胃變大，導致胃下垂。因此最好在飯后喝啤酒。還有不能在睡前喝啤酒，因為啤酒里有大量的二氧化碳或者碳酸，睡前喝啤酒容易引起身體內二氧化碳含量增多，而晚上睡覺后，人的呼吸減慢，吸進的氧氣減少，呼出的二氧化碳也少，進而容易引起體內二氧化碳的儲留，導致身體缺氧，引起酸中毒，因此喝啤酒最好在早上和中午！

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作者：左小霞（解放軍第309醫院營養科主任，《中國臨床營養網》專家顧問）

怎么喝啤酒不影響健康呢？參考下面12條：

1. 控制量。每天成年男性飲啤酒不宜超過750ml，女性不宜超過450ml。

2. 忌與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透。

3. 吃海鮮時忌多喝啤酒，使人體血液中的尿酸含量增加形成尿路結石。

4. 啤酒最好不要跟葷腥的東西一起下肚。

5. 飯前忌喝冰鎮啤酒。易導致消化功能紊亂,易誘發腹痛、腹瀉等。

6. 喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

7. 喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

8. 喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂可護肝。

9. 喝酒時不宜喝碳酸飲料，以免加快身體吸收酒精的速度。

10. 果啤、無醇啤更適合女性飲用。

11. 不宜空腹喝，特別是大量飲酒，易使胃腸黏膜受到損傷。

12. 不宜邊抽煙邊喝酒，煙里的尼古丁有麻醉的作用，使人喝酒后不易暈，導致飲酒過多，會增加食道癌等癌癥的發病率。

四、夏天，“適當”喝啤酒，有什么好處？哪些人不宜喝？

炎炎夏日，喝上幾杯“冰鎮”的啤酒，那感覺，甚是爽快。

那么，喝啤酒，有什么好處呢？

夏天，“適當”喝啤酒，有4大好處

好處1，解渴

夏天，冰爽的啤酒，絕對是“解渴”好選擇。

啤酒，具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，清涼爽口。

好處2，促消化

很多人，天氣一熱，就食欲不佳，沒胃口。

啤酒，含有大麥、醇類、酒花和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

可見，夏天喝點啤酒，還可增進食欲，促進消化。

好處3，利尿

喝啤酒，容易愛上廁所，不僅是啤酒水分高，其還有“利尿”之效。

啤酒中，低含量的鈉、酒精、核酸等，能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

好處4，提神

適量喝點啤酒，可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進肌肉松弛。

此外，啤酒含有大量有機酸，可清新、提神。

“適當”喝啤酒，具體是什么量？

每天，最多不要超過兩瓶(1250毫升)。

啤酒雖好，但是熱量超高，如果大量喝啤酒，容易使人發胖，不利于健康。

因此，啤酒酒精度雖然低，但也不要貪杯哦。

啤酒雖好，但3類人不宜喝，切莫貪杯

第一類：痛風者

夏季，是痛風高發的一個季節，這其中與喝啤酒，吃海鮮，脫不了干系。

一方面，啤酒中，含嘌呤、核酸，會導致尿酸升高，誘發痛風。

另一方面，酒精是尿酸的催化劑，也會誘發疾病痛風。

因此，痛風、高尿酸者，最好不要喝啤酒，尤其是空腹喝啤酒更危險。

第二類：肝病者

喝酒傷肝，這一點，人人知曉。

雖然，啤酒酒精含量相對較少，但同樣不利于肝臟健康。

本身有肝臟疾病者，尤其是脂肪肝、酒精肝等，一定不要喝啤酒，以免導致病情惡化。

第三類：胃腸病者

夏天，是胃腸疾病高發時期，與“貪涼”密切相關。

冰鎮啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎，出現上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀。

醫學研討發現，大量飲用啤酒，可引起胃炎，已經患胃炎的人，飲啤酒可使病情加重。

因此，有胃腸疾病的人，一定要注意，不要喝啤酒，尤其是冰鎮啤酒。

經常喝酒，謹記“三喝、三不吃”

“三喝”

1、喝酒前，喝酸奶

不論是喝啤酒，還是白酒、紅酒等，切記，都不要空腹喝。

空腹喝酒，酒精會直接損害胃粘膜，并且，快速被吸收，加重肝臟受損。

因此，在喝酒前，喝點酸奶或者牛奶，給胃部一層保護，減少酒精傷害，亦可延緩酒精吸收，降低對人體的損害。

2、喝酒時，喝湯水

喝酒時，不但要吃菜，還要注意多喝湯水。

酒桌上，喝點湯水，可促進排尿，快速將酒精代謝出去，降低危害。

蔬菜湯，是很好的選擇，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄，可加速酒精代謝，幫助緩解醉酒。

3、喝酒后，喝茶水

喝酒后，是保護肝臟的最佳時刻，此時，喝點護肝茶水，十分有必要。

用護肝的小植物，搭配泡水，在酒后喝上一杯，大有益處。

黃花苗苦蘭菊茶，泡水喝，保護肝臟，減少酒精性損害，是不錯的選擇。

黃花苗，入肝、胃二經，泡水喝，可保護肝臟，提高肝臟解毒能力，減少酒精性肝損傷。

現代研究表明，黃花苗有效物質，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 可很好的保護肝臟健康。

苦蘭菊，是“藥食兩用”植物，科學證實，其提取物，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者，搭配在一起，泡水喝，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，保護肝臟健康，十分有益。

“三不吃”

1、不吃泡菜

一口泡菜，一口酒，酒的滋味更綿長，但健康風險也不小。

腌制食物中，含有較多的亞硝胺，亞硝胺是公認的致癌物。

而亞硝胺，很容易在酒精中溶解，會大大增加患食管癌、胃癌等的風險。

2、不吃榴蓮

榴蓮，含有硫化物，能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上。

也就是說，不能把酒精，完全代謝成，對人體無害的乙酸。

因此，喝酒吃榴蓮，人更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

3、不吃藥物

喝酒，與吃藥，絕對不能同時進行。

不論是喝酒前吃藥，還是喝酒后吃藥，都不宜。

酒精與藥物，會發生一些反應，容易因此不良癥狀，甚至誘發猝死等。

尤其是，感冒藥、頭孢、降壓藥、降糖藥、安眠藥等，更不宜與酒同吃。

喝酒者，酒后有禁忌，莫忽視

1、酒后不跑步，以免誘發心梗等猝死。

2、酒后不摳吐，以免嘔吐物誤吸到氣管，引起窒息等。

3、酒后不洗澡，以免導致低血糖、高血壓，誘發中風、心梗等。

4、酒后不辦事，以免誘發心腦血管等疾病，突發猝死。

5、酒后不仰面而睡，以免導致窒息及誘發吸入性肺炎，發生窒息死亡。

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