一、1噸燃燒值為4500的煤可以產(chǎn)生多少大卡的熱量

熱值的單位就是大卡，所以4500的單位就是大卡。

二、減肥期間可以喝益菌多嗎，340ml益菌多有差不多500的熱量

我想說(shuō)你應(yīng)該算錯(cuò)了吧，益菌多這類乳酸菌飲料熱量不至于，這么高，340ML熱量也就170-200大卡左右。不會(huì)像你說(shuō)的這么多。減肥一般喝一瓶問題不大

三、人 一天 有多少KLI 熱量呢？

成年（18歲以上,休重男63公斤,女53公斤）：極輕勞動(dòng)（辦公室等）2400千卡（男）,2100千卡（女）;輕勞動(dòng)（教師等）2600千卡（男）2300千卡（女）;中勞動(dòng)（學(xué)生日常活動(dòng)等）3000千卡（男）,2700千卡（女）;重勞動(dòng)（農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等）3400千卡（男）,3000千卡（女）;極重勞動(dòng)（搬運(yùn),采礦等）4000千卡（男）,老年：60--69歲,極輕勞動(dòng)2000千卡（男）,1700千卡（女）;輕勞動(dòng)2200千卡（男）,1900千卡（女）,中勞動(dòng)2500（男）,2100千卡（女）.70--79歲,極輕勞動(dòng)1800千卡（男）,1600千卡（女）,輕勞動(dòng)2000千卡（男）,1800千卡（女）.80歲以上,1600千卡（男）,1400千卡（女）.

四、身高161， 體重46.3 一天得輸入多少卡路里，脂肪 才能達(dá)到減肥效果？

1500

五、一公斤的脂肪是7700大卡 減一公斤脂肪需要做那些運(yùn)動(dòng) 比如 跳繩20分鐘會(huì)燃燒卡路里270大卡

60分鐘運(yùn)動(dòng)消耗較大的熱量

游泳1036大卡 快跑700大卡 慢跑655大卡 快走555大卡 練武術(shù)790大卡

仰臥起坐432大卡 跳繩300大卡 爬樓梯480大卡

以上熱量表數(shù)據(jù)會(huì)因運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同而有所浮動(dòng) 。

六、腹肌撕裂者x3消耗的卡路里相當(dāng)于做多久有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，做哪幾種。

一組是18分鐘左右，。3組就是54分鐘唄。

持續(xù)。心率在55-70%。就是有氧運(yùn)動(dòng)。但是這個(gè)并不是全身性的運(yùn)動(dòng)。

只針對(duì)腹部的肌肉訓(xùn)練。

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