1．緩解情緒把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細(xì)細(xì)的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦后不去想。其實巧克力本身具有抑制憂郁情緒，能喚醒人的身體器官，提高精神興奮點，使人產(chǎn)生愉快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。所以巧克力必然會成為人們生活中必不可少的東西。２．止痛尤其是對女孩子。很靈的哦！當(dāng)然還是分人啦，什么都不是對每個人的。3．減肥尤其是黑巧克力，是有助于減肥的。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會有讓人發(fā)胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當(dāng)勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。因為巧克力本身就是植物，它必然會帶有一定的糖份，建議糖尿病人食用黑巧克力。4．增強(qiáng)免疫力巧克力中所含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫力的同時，將風(fēng)險值降至較低水平。5．迅速補(bǔ)充體力運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動前，巧克力補(bǔ)充給身體的能量能夠使肌肉和肝臟的糖原處于最飽滿的狀態(tài)，運(yùn)動后，巧克力能夠及時補(bǔ)充人在運(yùn)動中消耗的能量，延緩疲勞，有利于運(yùn)動后身體的恢復(fù)。6．有利于心血管健康巧克力中含有一種“神秘成分”───多酚，它對心血管有很大的保護(hù)作用。可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。7．降低膽固醇巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用，不升高亦不降低，而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度，所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平?jīng)]有影響。而不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內(nèi)膽固醇濃度。8．預(yù)防齲齒巧克力能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)抑制葡聚糖的生成，從而預(yù)防齲齒。