因?yàn)殛?yáng)光中含有眼睛看不見(jiàn)的紅外線和紫外線。陽(yáng)光對(duì)機(jī)體起到溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；有利于生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體活動(dòng)功能。此外，紫外線照射到皮膚，能促進(jìn)皮膚合成維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,因此曬太陽(yáng)有預(yù)防和治療佝僂病(維生素D缺乏病)的作用。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺滅空氣里和皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。同時(shí)還可以補(bǔ)充其他目前人還不知道的某些微量元素,曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，避免強(qiáng)日照射,最好選擇是早上8到10點(diǎn)這段時(shí)間, 從度量概念上講每天曬太陽(yáng)不超過(guò)1個(gè)小時(shí),孩子從2個(gè)月以后，每天應(yīng)安排一定的時(shí)間到戶外曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)時(shí)候不要穿黑色衣服，小孩曬40分鐘每天就夠了，最好間隔的曬，以免小孩提問(wèn)升高引起不適。